گھر پر کام کرنے والی خواتین کے لیے جلد کی دیکھ بھال کے نکات: چمکدار اور صحت مند جلد کون نہیں چاہتا؟ مصروف طرز زندگی اور آگے بڑھنے کی جلدی کی وجہ سے اکثر جلد پر توجہ دینا مشکل ہو جاتا ہے۔ خاص طور پر ان خواتین کے لیے جنہیں اپنی ذاتی اور پیشہ ورانہ زندگی دونوں کو سنبھالنا ہوتا ہے۔ ایسی صورت حال میں خواتین اکثر اپنی جلد کی دیکھ بھال کے معمولات کو چھوڑ دیتی ہیں یا چھوڑ دیتی ہیں۔ لمبے عرصے تک جلد کو نظر انداز کرنا سیاہ دھبوں، پھیکی جلد، مہاسوں کے ٹوٹنے جیسے مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔ اس سے فائن لائنز اور جھریوں کا مسئلہ بھی ہو سکتا ہے۔ اس لیے یہ ضروری ہے کہ آپ اپنی جلد کا خاص خیال رکھیں۔ تو آئیے آج اس موضوع پر بات کرتے ہیں اور جانتے ہیں کام کرنے والی خواتین کے لیے جلد کی دیکھ بھال کے کچھ خاص ٹوٹکے۔
Skin care tips for working women
don’t wear makeup everyday
بعض اوقات کام کے لیے میک اپ کی ضرورت ہوتی ہے۔ لیکن اگر روزانہ کی بنیاد پر میک اپ لگانا آپ کی عادت بن گئی ہے تو آپ کو توجہ دینے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ روزانہ کی بنیاد پر میک اپ لگانے سے جلد کے خلیوں کو کیمیکلز سے نقصان پہنچ سکتا ہے۔ یہ سست جلد اور مہاسوں کے بریک آؤٹ کا باعث بن سکتا ہے۔ اس کے علاوہ ہیوی میک اپ کی بجائے ہلکے میک اپ کی عادت ڈالیں تاکہ جلد کو نقصان نہ پہنچے۔
Do not be negligent in cleanliness.
بہت سی خواتین صفائی سے گریز کرتی ہیں جس کی وجہ سے انہیں جلد کے مسائل ہونے لگتے ہیں۔ جلد کو گہرائی سے صاف کرنے کے لیے دن میں دو بار کلینزنگ بہت ضروری ہے۔ اس لیے نہاتے وقت اور دفتر سے آنے کے بعد اپنے چہرے کو صاف کرنا نہ بھولیں۔ اس کی وجہ سے چہرے کی گندگی اچھی طرح صاف ہو جائے گی اور جلد سے متعلق مسائل کا خطرہ بھی کم ہو جائے گا۔
Skin care at night is also important.
صبح کی جلد کی دیکھ بھال کی طرح، رات کی جلد کی دیکھ بھال کے معمول پر عمل کرنا بہت ضروری ہے۔ دراصل، جلد کو رات کو خود کو ٹھیک ہونے کا وقت ملتا ہے۔ اسی لیے رات کے وقت جلد کی دیکھ بھال کا معمول بھی ضروری سمجھا جاتا ہے۔ رات کو سونے سے پہلے میک اپ ضرور اتاریں اور اپنی جلد کو صاف اور موئسچرائز کرنا نہ بھولیں۔
make a healthy lifestyle your habit
صحت مند طرز زندگی کی عادات اپنا کر آپ اپنی جلد کو صحت مند رکھ سکتے ہیں۔ اپنی خوراک میں کافی مقدار میں جوس، پھل اور سبزیاں ضرور شامل کریں۔ اس کے ساتھ 6 سے 7 گھنٹے کی پوری نیند لیں۔ یہ عادات جلد کو صحت مند اور متحرک رہنے میں مدد دیں گی۔
Don’t forget to apply sunscreen.
سن اسکرین آپ کی جلد کی دیکھ بھال کے طریقہ کار کا سب سے اہم حصہ ہونا چاہیے۔ یہ نہ صرف جلد کو سورج کی مضر شعاعوں سے بچاتا ہے بلکہ جلد کو ہونے والے نقصان سے بھی بچاتا ہے۔ اس لیے دفتر جانے سے پہلے سن اسکرین لگانا نہ بھولیں۔
must try home remedies
دادی کے پرانے گھریلو علاج آج بھی جلد کے لیے فائدہ مند سمجھے جاتے ہیں۔ یہ قدرتی مصنوعات ہیں جن کے کوئی مضر اثرات نہیں ہوتے۔ اس گھریلو علاج کو ہفتے میں دو بار ضرور آزمائیں۔ آپ اپنے چہرے کے لیے چنے کا آٹا، صندل، عرق گلاب، ایلو ویرا جیسی قدرتی چیزیں استعمال کر سکتے ہیں۔
ان ٹپس پر عمل کر کے آپ کام کے ساتھ ساتھ اپنی جلد کا بھی خیال رکھ سکتے ہیں۔ اگر آپ کو یہ مضمون پسند آیا ہے تو کریں، اسے شیئر کرنا نہ بھولیں۔