جلد کی دیکھ بھال کے صحیح روٹین کا انتخاب کیسے کریں: جلد کو صحت مند اور چمکدار رکھنے کے لیے غذائیت اور دیکھ بھال دونوں ضروری ہیں۔ صحت مند غذا سے جلد کی پرورش کی جا سکتی ہے لیکن جلد کو بیرونی طور پر چمکانے کے لیے اس کا خیال رکھنا ضروری ہے۔ صبح سے شام تک کام میں مصروف رہنے کی وجہ سے بعض اوقات جلد پر توجہ دینا مشکل ہوجاتا ہے۔ ایسی صورت حال میں، زیادہ تر لوگ کسی بھی جلد کی دیکھ بھال کے معمول پر عمل کرنا شروع کر دیتے ہیں۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ جلد کی دیکھ بھال کے غلط معمولات پر عمل کرنے سے بھی جلد کے مسائل پیدا ہوسکتے ہیں؟ جی ہاں، جلد کی دیکھ بھال کے مناسب معمول پر عمل نہ کرنے کی وجہ سے جلد کو وہ دیکھ بھال نہیں ملتی جس کی ضرورت ہوتی ہے، جس سے جلد کو نقصان بھی پہنچ سکتا ہے۔ آئیے اس مضمون کے ذریعے جلد کی قسم کے مطابق جلد کی دیکھ بھال کے معمولات کے انتخاب کے لیے خصوصی تجاویز سیکھتے ہیں۔
جلد کی دیکھ بھال کے معمول کا انتخاب کرنے کے لیے ان تجاویز پر عمل کریں جو آپ کی جلد کی قسم کے مطابق ہو –
اپنی جلد کی قسم کو سمجھیں۔
جلد کی دیکھ بھال کے کسی بھی معمول پر عمل کرنے سے پہلے، جلد کی قسم کو سمجھنا بہت ضروری ہے۔ ایک بار جب آپ اپنی جلد کی قسم کو سمجھ لیں تو آپ کے لیے جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات خریدنا آسان ہو جائے گا۔ یہ جلد کی مصنوعات سے ہونے والے مضر اثرات کے خطرے کو کم کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔
اپنی جلد کے مسائل جانیں۔
اپنی جلد کی دیکھ بھال کا معمول شروع کرنے سے پہلے، جلد کے مسئلے کو سمجھنا ضروری ہے۔ یعنی کون سی چیزیں آپ کی جلد کو سوٹ کرتی ہیں اور کون سی نہیں۔ جیسے جلد کی الرجی کی وجہ کیا ہے اور آپ کی جلد کو کیا بہتر بناتا ہے۔ اس سے آپ کو جلد کی مصنوعات کا انتخاب کرنے اور جلد کی دیکھ بھال کا معمول بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔
طرز زندگی کی عادات پر توجہ دیں۔
آپ کو ان تمام عادات پر توجہ دینا ہوگی جو آپ کی جلد کو نقصان پہنچا سکتی ہیں۔ مثال کے طور پر دیر سے سونا یا بہت زیادہ جنک فوڈ کھانا، سوتے وقت چہرے کی صفائی نہ کرنا وغیرہ۔کیونکہ ان چھوٹی چھوٹی باتوں کو سمجھ کر آپ صحیح فیصلہ لے سکتے ہیں۔
ماہر کی مدد حاصل کریں۔
اگر آپ کو اپنی جلد کی قسم معلوم کرنے میں پریشانی ہو رہی ہے تو کسی ماہر سے مشورہ کریں۔ اس سے آپ کی جلد کو سمجھنے اور جلد کی دیکھ بھال کا معمول بنانے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ آپ اپنے لیے جلد کی دیکھ بھال کی صحیح پروڈکٹ بھی منتخب کر سکتے ہیں۔
کیمیائی علاج سے پرہیز کریں۔
ار بار کیمیائی علاج جلد کو شدید نقصان پہنچا سکتا ہے۔ اس سے جلد پر کیمیکلز کی تہہ جمع ہو جاتی ہے جس کی وجہ سے جلد کی دیکھ بھال کا کوئی بھی معمول جلد کو فائدہ نہیں پہنچاتا۔
ان تجاویز کے ساتھ، آپ اپنی جلد کی قسم کے لیے جلد کی دیکھ بھال کے صحیح معمول کا انتخاب کر سکتے ہیں۔ یہ مضمون آپ کو عمومی معلومات فراہم کرتا ہے۔ اس موضوع پر مزید معلومات کے لیے، براہ کرم اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں۔