خون کی کمی ایک سنگین مسئلہ ہے جس میں جسم میں خون کی کمی ہوتی ہے۔ ایسی حالت میں جسم میں خون کے سرخ خلیات کی پیداوار کم ہو جاتی ہے۔ اس حالت میں ہمیشہ تھکاوٹ اور کمزوری رہتی ہے۔ بنارس ہندو یونیورسٹی کے محققین کی جانب سے کی گئی ایک حالیہ تحقیق کے مطابق جو لڑکیاں کم عمری میں ماں بنتی ہیں ان میں خون کی کمی کے امکانات زیادہ ہوتے ہیں۔
10 میں سے 6 نوعمر لڑکیاں خون کی کمی کا شکار ہیں۔
خون کی کمی ایک عام لیکن سنگین مسئلہ ہے، جو خواتین میں زیادہ عام ہے۔ ماہرین صحت کے مطابق ہر 10 میں سے 6 نوعمر لڑکیاں خون کی کمی کا شکار ہیں۔ درحقیقت لڑکیوں کو ماہواری کی وجہ سے خون آتا ہے جس کی وجہ سے کئی بار جسم میں خون کی کمی ہوجاتی ہے۔ اسے نوعمر لڑکیوں میں خون کی کمی کی ایک بڑی وجہ سمجھا جاتا ہے۔ تحقیق کے مطابق کم عمری میں ماں بننے والی 15 سے 19 سال کی لڑکیوں کی خوراک ناقص، غذائی اجزاء کی کمی یا درست معلومات کی کمی تھی جس کی وجہ سے وہ خون کی کمی کا شکار ہوئیں۔
خون کی کمی کی علامات
خون کی کمی کی وجہ سے جسم میں بہت سی علامات دیکھی جا سکتی ہیں۔ انہیں آسانی سے پہچانا جا سکتا ہے۔
ایسی حالت میں جسم ہر وقت کمزور اور تھکاوٹ کا شکار رہتا ہے۔
انیمیا چکر، متلی یا سر درد کا سبب بن سکتا ہے۔
اس مسئلہ میں جلد کے ساتھ ساتھ آنکھوں کا پیلا پن نظر آتا ہے۔
ایسی حالت میں بھوک کی کمی کے ساتھ ساتھ ہاتھ پاؤں بھی ٹھنڈے پڑ سکتے ہیں۔
خون کی کمی
خون کی کمی کو روکنے کے طریقے
خون کی کمی سے بچنے کے لیے خواتین کو خوراک کا خیال رکھنا چاہیے۔ ایسی صورتحال میں آئرن سے بھرپور غذاؤں کے ساتھ ساتھ ہری سبزیاں جیسے پالک، بروکولی، میتھی وغیرہ کھائیں۔
ایسی حالت میں انار، سنگترہ یا چقندر کا رس پی لیں۔ یہ جسم میں خون کی مقدار کو بڑھاتا ہے۔
اس کے لیے آپ فولک ایسڈ اور وٹامن بی 12 سے بھرپور غذا لے سکتے ہیں۔
ایسی حالت میں جسم میں پانی اور دیگر مائعات کی کمی نہ ہونے دیں۔
Hi
My name’s Eric and I just found your site woowhealth.com Administrator.
It’s got a lot going for it, but here’s an idea to make it even MORE effective.
Visit http://advanceleadgeneration.com for a live demo now.
Web Visitors Into Leads is a software widget that’s works on your site, ready to capture any visitor’s Name, Email address and Phone Number. It signals you the moment they let you know they’re interested – so that you can talk to that lead while they’re literally looking over your site.
And once you’ve captured their phone number, with our new SMS Text With Lead feature, you can automatically start a text (SMS) conversation… and if they don’t take you up on your offer then, you can follow up with text messages for new offers, content links, even just “how you doing?” notes to build a relationship.
Visit http://advanceleadgeneration.com to discover what Web Visitors Into Leads can do for your business.
The difference between contacting someone within 5 minutes versus a half-hour means you could be converting up to 100X more leads today!
Eric
PS: Studies show that 70% of a site’s visitors disappear and are gone forever after just a moment. Don’t keep losing them.
Web Visitors Into Leads offers a FREE 14 days trial – and it even includes International Long Distance Calling.
You have customers waiting to talk with you right now… don’t keep them waiting.
Visit http://advanceleadgeneration.com to try Web Visitors Into Leads now.
If you’d like to unsubscribe visit http://advanceleadgeneration.com/unsubscribe.aspx?d=woowhealth.com