خواتین میں لِبائیڈو بڑھانے والی غذائیں: کئی بار خواتین کو لیبڈو کی کمی جیسے مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ جس کی وجہ سے ازدواجی زندگی متاثر ہوتی ہے اور بعض اوقات باہمی تناؤ بھی بڑھ جاتا ہے۔ کم سیکس ڈرائیو کی بہت سی وجوہات ہو سکتی ہیں جیسے کہ غذائیت کی کمی، ہارمونل عدم توازن، خراب طرز زندگی اور بے چینی۔ کئی بار خواتین کسی سے بھی اس موضوع پر بات کرنے سے کتراتی ہیں۔ ایسی صورت حال میں صحت مند طرز زندگی پر عمل کرنے کے ساتھ ساتھ خواتین میں لیبیڈو بڑھانے کے لیے کچھ غذائیں بھی استعمال کی جا سکتی ہیں۔ یہ غذائیں خواتین کی جنسی صحت کو بڑھاتی ہیں۔ یہ سب گھر پر آسانی سے دستیاب ہیں۔ ایسی صورت میں یہ غذائیں استعمال کی جا سکتی ہیں۔ خواتین میں لیبڈو بڑھانے کے لیے کون سی غذائیں کھائیں؟ یہ جاننے کے لیے ہم نے شاردا کلینک کے ڈاکٹر کے پی سردانہ سے بات کی۔
سیب
اکثر لوگ جانتے ہیں کہ سیب جسم کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ اس کا استعمال خواتین میں لیبیڈو بڑھانے میں مدد دیتا ہے؟ سیب کا باقاعدگی سے استعمال خواتین کی لیبیڈو پر مثبت اثر ڈالتا ہے اور جنسی صحت کو بہتر بناتا ہے۔
میتھی
میتھی جسم کے بہت سے مسائل کا علاج کرتی ہے۔ میتھی کو لیبیڈو بڑھانے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ میتھی کے استعمال سے جسم کے بہت سے مسائل دور ہوتے ہیں اور بلڈ شوگر لیول بھی کنٹرول میں رہتا ہے۔ میتھی کے استعمال سے وزن بھی کنٹرول ہوتا ہے۔
چاکلیٹ
زیادہ تر خواتین چاکلیٹ پسند کرتی ہیں۔ خواتین اس کا استعمال لبیڈو بڑھانے کے لیے کر سکتی ہیں۔ چاکلیٹ میں موجود flavonoids اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتے ہیں۔ یہ جسم میں خون کی گردش بڑھانے کے ساتھ سوجن سے بھی آرام فراہم کرتا ہے۔ اس کے استعمال سے خواتین میں جنسی جذبے کے ساتھ ساتھ جنسی خواہش بھی بڑھ سکتی ہے۔
ایواکاڈو
ایوکاڈو جسم کے لیے فائدہ مند ہے اور خواتین میں لیبیڈو بڑھاتا ہے۔ ایوکاڈو وٹامن ای سے بھرپور ہوتا ہے جو نہ صرف لیبڈو کو بڑھاتا ہے بلکہ موڈ کو بھی بہتر کرتا ہے۔ ایوکاڈو کا استعمال جسم میں سوزش کو بھی کم کرتا ہے۔
تربوز
لبیڈو بڑھانے کے لیے خواتین بھی تربوز کھا سکتی ہیں۔ تربوز کھانے سے نہ صرف جسم کے بہت سے مسائل ٹھیک ہوتے ہیں بلکہ جسم کو فٹ بھی رکھتا ہے۔ تربوز میں پائے جانے والے امینو ایسڈز جسم میں خون کی روانی کو بہتر بناتے ہیں اور خواتین میں لیبیڈو بڑھاتے ہیں۔
خواتین میں لیبیڈو بڑھانے کے لیے یہ غذائیں کھائی جا سکتی ہیں۔ تاہم اگر آپ کو کوئی بیماری یا الرجی کا مسئلہ ہے تو اسے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے بعد ہی استعمال کریں۔